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Bewegungspass: Ausdauerübungen

ID 2438Bewegungspass ErwachseneOnlineVideoErwachsene, Senioren

Tägliche Bewegung kann deutlich zum Erhalt der Gesundheit beitragen und das Risiko für Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Bluthochdruck senken. Die Übungen “Zügiges Gehen” und “Auf der Stelle gehen” helfen bei Alltagsaktiviäten nicht zu schnell außer Atem zu kommen.