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Bewegungspass: Kraftübungen

ID 2441Bewegungspass ErwachseneOnlineVideoErwachsene, Senioren

Mit zunehmenden Alter ist eine Verbesserung der Beinkraft von hoher Bedeutung. Durch die Kräftigung können alltägliche Bewegungen erleichtert werden. Die drei Übungen “Treppensteigen”, “Aufstehen und Kniebeugen” und “Ausfallschritte” aus dem Bewegungspass stärken die Beinmuskulatur und können ganz einfach in alltägliche Abläufe integriert werden.